Die optimale Tischhöhe berechnen?

Wir verbringen täglich viele Stunden vor dem Computer. Daher ist es wichtiger als man denkt, auf die ideale Höhe des Schreibtisches und Stuhls zu achten. Die Entscheidung über die ideale Tischhöhe wird oft mit Einrichtungsfragen in Verbindung gebracht, aber es gibt auch andere, wichtigere Gesichtspunkte, wie z. B. gesundheitliche Aspekte, die doch stärker berücksichtigt werden sollten. Es gibt viele verschiedene Arten von Bürostühlen, die zusammen mit Schreibtischen die am häufigsten verwendeten Möbelstücke für Büroangestellte sind. In diesem Artikel wollen wir uns jedoch vor allem mit der Wichtigkeit der optimalen Höhe eines Schreibtisches für unser Wohlbefinden befassen.

Wenn die ideale Schreibtischhöhe über Dauer nicht eingehalten wird, kann dies langfristig zu Haltungsschäden führen, die wir alle unserer Gesundheit zuliebe vermeiden wollen. Daher sollte die optimale Höhe eines Schreibtisches unbedingt bei der Anschaffung berücksichtigt werden. Die Folgen einer falschen Wahl sind Rücken- oder Nackenprobleme, die aus einer schlechten Körperhaltung herrühren. 

Welche Schlüsselfaktoren sollten wir berücksichtigen, um die ideale Tischhöhe zu ermitteln?

Die ideale Höhe eines Schreibtisches sollte so beschaffen sein, dass der Benutzer bei der Durchführung seiner täglichen Aufgaben eine ergonomische Haltung einnehmen kann. Auf diese Weise wird eine Überlastung der Muskulatur vermieden und Fehlhaltungen, die zu Beschwerden im Rücken- und/ oder Nackenbereich und anderen körperlichen Problemen führen könnten, vermieden. Als Faustregel sollten Ober-und Unterschenkel sowie die Arme und Oberkörper einen 90º Winkel bilden.

Die ideale Höhe des Schreibtisches sollte daher allgemein zwischen 70 und 75 cm liegen. Dies ist das perfekte Maß, damit ein Nutzer mit einer durchschnittlichen Körpergröße zwischen 165 und 190 richtig sitzen, eine ergonomische Haltung beibehalten und seinen Arbeitstag jederzeit bequem absolvieren kann, ohne dass es zu Beschwerden im Rücken, in den Armen oder Handgelenken kommt. Die meisten herkömmlichen Schreibtische haben daher als ideale Tischhöhe für das Mittelmaß eine Höhe von etwa 72 cm.

Größere oder kleinere Personen haben in der Regel Probleme mit der Nutzung von solchen Standardschreibtischen, da diese nicht an ihre Statur angepasst sind und dadurch langfristig Haltungsschäden und die daraus resultierenden Beschwerden auftreten können. In diesen Fällen ist die beste Lösung ein höhenverstellbarer Schreibtisch, um die für den Benutzer optimale Schreibtischhöhe einstellen zu können. Solche Schreibtische sind für Erwachsende meist von etwa 65cm bis mindestens 75cm oder gar höher verstellbar. Selbst für unsere Kleinsten gibt es bereits höhenverstellbare Schreibtische ab etwa 55cm Mindesthöhe, die von Schulbeginn an mitwachsen, so dass immer die optimale Schreibtischhöhe eingestellt und von klein auf auf ein ideales Lern-und Arbeitsumfeld geachtet werden kann.

Je nach Tätigkeit ist es auch sinnvoll einen hohen Schreibtisch oder Stehpult zum Arbeiten zu verwenden. So kann ganz praktisch zwischen stehendem und sitzendem Arbeiten gewechselt werden, dies fördert die Durchblutung und hilft außerdem Verspannungen durch eine  lange starre Haltung vorzubeugen. Hier sollten Sie sich für einen Arbeitshocker entscheiden, damit die passende Sitzhöhe erreicht wird.  

Bürotisch GRISO, mit Schubladen und Tastaturablage, 120x55x85cm, aus Holz

Unser Bürotisch GRISO hat ein attraktives, modernes Design und ist in verschiedenen Farben erhältlich. Er verfügt über eine ausziehbare Tastatur-Ablage sowie praktische Schubladen und viel Ablagefläche für ein entspanntes Arbeiten in geordneter Umgebung.

Der Tisch ist aus widerstandsfähigem MDF-Holz und Metall gefertigt. Diese Kombination trägt nicht nur zum modernen Look Ihres Büros oder Home-Office bei, sondern steht auch für Stabilität und Langlebigkeit.

Computertisch LIAM, mit Regal und Schubladen, 120x49x72 cm, Holz

Das Modell Computertisch LIAM  ist ebenso praktisch wie schön. Dieses Modell bietet eine große Arbeitsfläche sowie Stauraum in Form von Schubladen und Fächern. Er hat ein attraktives Design mit einem modernen Stil, der es erlaubt, sich an verschiedene Einrichtungen anzupassen, so dass er in jedem Raum, in dem Sie ihn aufstellen möchten, gut aussieht.  

Es ist auch erwähnenswert, dass dieser Tisch aus hochwertigen Materialien hergestellt ist. Er hat eine robuste Holzstruktur, die den Tisch sehr stabil und widerstandsfähig macht. Darüber hinaus ist es leicht zu reinigen und zu pflegen, so dass es viele Jahre lang wie neu bleibt. 

Computertisch ZAIRA, 120 x 60 cm, aus Holz mit Metallgestell, höhenverstellbar (mesa) 

Der höhenverstellbare Computertisch ZAIRA ist nicht nur praktisch und funktionell, sondern auch attraktiv mit einem modernen Design im minimalistischen Stil und außerdem aus hochwertigen Materialien gefertigt. Seine Abmessungen machen ihn perfekt für die tägliche Arbeit.

Er zeichnet sich durch seinen Mechanismus aus, mit dem sich die Höhe des Tisches sehr einfach von 72 bis 112 cm verstellen lässt. Der Schreibtisch passt sich dadurch dem Benutzer an und ermöglicht es ihm im Sitzen oder gar im Stehen zu arbeiten. Dadurch werden Rücken, Nacken und Schultern entlastet, sowie Schmerzen und Belastungen durch eine falsche Körperhaltung vermindert.

Kombinieren Sie Bürostuhl und Schreibtisch, um die ideale Höhe zu erreichen

Die ideale Höhe eines Schreibtisches hängt auch eng mit der Höhe des Stuhles zusammen. Es ist daher sehr wichtig, ein möglichst flexibel einstellbares Modell zu nutzen: vorzugsweise einen ergonomischen Stuhl, der nicht nur höhenverstellbar ist, sondern auch möglichst auch andere vielseitige Einstellmöglichkeiten aufweist (Armlehnen, Rückenlehne, Kopfstütze, Lendenwirbelstütze, etc.). So kann der Benutzer den Bürostuhl nicht nur leicht an die richtige Höhe seines Schreibtisches anpassen, sondern auch eine entspannte und rückenschonende Haltung beibehalten.

Wie bereits oben erwähnt gilt die Faustregel der 90 Grad Winkel: Ober- und Unterschenkel sollten einen rechten Winkel bilden. Auch  Ober- und Unterarme sollten einen Winkel von mindestens 90 Grad zur Arbeitsfläche bilden. Die Haltung dabei soll entspannt und locker sein.  Ihre Füße sollten komplett aufstehen. Bei Bedarf ist hier eine Fußstütze ein perfektes Hilfsmittel um die  korrekte Position und die richtige Schreibtischhöhe zu erreichen. 

Für eine perfekte Ergonomie am Arbeitsplatz und ein entspanntes Arbeiten ist es empfehlenswert beide Elemente – Stuhl und Schreibtisch – möglichst flexibel an den Nutzer anpassen zu können. Achten Sie nicht nur auf die richtige Höhe des Schreibtischs, sondern auch auf die Abmessungen des möglichst ergonomischen Bürostuhls. Ausschlaggebend sollten hier vor allem die Höhe der Rückenlehne, sowie die Sitzhöhe und -tiefe sein. 

Ergonomischer Bürostuhl NIXON, Lordosenstütze, Metallfußkreuz, 8h-Nutzung

Der ergonomische Bürostuhl  NIXON ist eine außerordentlich erfolgreiche Kombination von allem, was für eine tägliche, professionelle Nutzung erforderlich ist: Komfort, Ergonomie und Widerstandsfähigkeit. 

Dieses Modell besticht durch seinen äußerst hohen Komfort dank der extra dick gepolsterten Sitzfläche. Ein anderer großer Vorteil dieses Produkts liegt in seiner ergonomischen Rückenlehne mit Lordosenstütze. Dieses Element stützt Ihren Rücken optimal und gewährleistet eine korrekte Körperhaltung beim Arbeiten. Ihr Rücken wird Ihnen dankbar sein. Das Modell ist in verschiedenen Farben erhältlich.

Ergonomischer Bürostuhl NOVA, Sehr komfortabel und regulierbar; Beste Qualität und Design, Netzstoff

Wie der Name schon sagt, ist das Modell Ergonomischer Bürostuhl NOVA das Neueste in Bezug auf Komfort und Ergonomie bei Bürostühlen. Sein attraktives, modernes Design – in verschiedenen Farben erhältlich – ist besonders funktional und verbirgt ein Produkt hochwertiger Feinarbeit.

Dieses Modell verfügt über eine fortschrittliche ergonomische Rückenlehne aus atmungsaktivem Netzstoff mit höhenverstellbarer Lordosenstütze. Die 3D-Armlehnen und Synchronmechanismus mit 3 verschiedenen Feststellpositionen machen diesen Stuhl zu einem einem echten Top-Produkt.

Ergonomischer Bürostuhl EXPLORER, vielseitig verstellbar, modernes Design, fortschrittliche Technik

Unser ergonomischer Bürostuhl EXPLORER ist das Ergebnis fortschrittlichster Ergonomie, Technologie und Qualität. Die Rückenlehne ist vollkommen ergonomisch geformt und verfügt über eine integrierte höhenverstellbare Lordosenstütze. 

Er verfügt über Armlehnen mit 3D-Einstellung (Höhe, Tiefe und Winkel) und weichen Softpad-Auflagen.Eine weitere Innovation ist der ausgeklügelte synchronisierte Rückstellmechanismus. Er verfügt über 4 Feststellpositionen. Alles in allem, ein exklusives, vielseitig und individuell einstellbares Modell, so dass dem Nutzer ein unbeschwertes Arbeiten möglich ist. 

Zubehör für die Arbeit im Büro oder zu Hause

Wir haben zu Beginn dieses Artikels erwähnt, dass die wichtigsten Elemente in einem Büro der Schreibtisch und der Stuhl sind, aber sie sollten nicht die einzigen sein. Sie müssen Ihr Büro auch sonst ansprechend einrichten und sollen sich darin wohlfühlen. In unserer Büromöbelkategorie finden Sie alles, was Sie dazu brauchen.

Sicherlich werden Sie Dokumente oder Ordner aufbewahren müssen und dafür ist unser Rollcontainer HUTE als Aktenschrank unschlagbar. Wenn Sie Besucher empfangen wollen, empfehlen wir den Konferenzstuhl LAMBO NET, ein ergonomisches Modell mit verstellbarer Lendenwirbelstütze. So können Besucher zB auch bei längeren Wartezeiten bequem und entspannt sitzen.

Für einen dekorativen Akzent können Sie sich für den Bürowandschirm ALRIK entscheiden, der Design und Funktionalität vereint. Er ist ideal, um Räume zu unterteilen und auf seinen Korkplatten alles zu platzieren, was Sie gerne sehen möchten oder müssen: Notizen, Zeitpläne, Fotos und vieles mehr. Mit dem fantastischen Bürowandschirm VINTAGE ZEN verleihen Sie Ihren Trennwenden einen Hauch von Farbe. Das auf hochwertige, auf Stoff gedruckte Bild unterstützt eine ruhige und entspannte Arbeitsatmosphäre.

Wir sind auf Büromöbel spezialisiert, also zögern Sie nicht, sich an uns zu wenden, wir beraten Sie gerne bei Ihrer Suche.